小梦睡眠-潮汐冥想 介绍

小梦睡眠-潮汐冥想

小梦睡眠APP使用正念冥想、潮汐白噪音助眠,缓解失眠焦虑抑郁,培养良好睡眠习惯、治愈塑造健康心理。提供多种助眠白噪声,治愈系哄睡清音乐,聆听万物轻吟,触摸自然之美,培养良好的作息习惯,有效提高专注力和生活工作效率。致力于解压助眠技术和睡眠算法识别智能监测分析睡眠数据,为广大用户提供更多的睡眠健康管理解决方案。

【功能特色】
放松练习—提供助眠曲库、催眠音乐、白噪音、冥想练习、解压放松练习,缓解焦虑抑郁;
睡眠测评—失眠指数评估、睡眠习惯问卷、焦虑障碍、抑郁筛查等评测,专业算法可视化呈现;
睡眠日记—专业睡眠时间记录算法,培养睡眠健康习惯,促进良好睡眠质量,引导健康作息;
AI睡眠教练—智能AI陪伴,健康睡眠动向指引,全方位时间提醒,健康陪伴好睡眠;
睡眠梦境—梦境日志专区,分享奇妙梦境,趣味解读梦境与生活。

坚持使用3周,必将改善失眠焦虑抑郁

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