失眠睡不着就这么办
每天都歌荒
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2019-08-12
主音乐疗法 ———— 其实个人推荐在音乐软件听英文诗歌~例如十四行诗之类的 低缓的语气和背景偶尔出现恰到好处的钢琴鼓点，不会像听纯音乐一样突然出现大声的鼓点被吓醒~关键是英文听不懂啊所以不用被歌词影响。 有兴趣的话推荐诗歌Scotty和How Do I Love Thee。 或者躺床上听听电台~选择自己喜欢的或者内容比较轻松的节目。因为一直玩手机恰恰是睡不着的主要因素啦（真正失眠的孩子当我没说_(:з」∠)_） ———— 晚上玩手机务必开护眼模式 防蓝光什么的很必要 ———— 请每天保持充足的睡眠～失去的睡眠时间是周末补不回来的（够了！！你话太多了 ———— 请允许我用以上这些说教的语气 最后~祝你怀着甜甜的梦沉沉睡去√ 最后的最后~有啥好听的安眠曲请用力推荐给我！！不要怜惜我_(:з」∠)_
网易云音乐
集主说网易云听白噪音asmr纯音乐还是很方便的～也有助眠的歌单和电台节目啦。但是！找歌的时候不要沉迷其中，我就是听了好听的歌不仅一直翻歌评还要去歌手页看一下 然后恶性循环导致深夜一直听听听qaq
以上是广告词（划掉
网易是不是该给我广告费_(:з」∠)_
总而言之这个app完全√
深夜孤独诗人的好去处——
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失眠睡不着就这么办 最新评论
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YYH12804735570
2020-09-01
网抑云？含泪在12点后睡着？
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YYH12538104482
2020-05-14
听英语课对我来说最管用
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突突突然光和热
2019-09-21
张震讲鬼故事怀的是哪样心思【滑稽】
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西野七奈
2019-08-16
这个也不错呢
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