Unwind - Mindful Breathing

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呼吸-放松

Unwind - Mindful Breathing 介绍

Unwind - Mindful Breathing

放松是一个清爽，愉快，和分心自由的正念呼吸伴侣，帮助你冥想，让你度过一天。

展开如何工作？
我们忘记了用心呼吸的真正意义。我们太忙了，甚至忘记了如何正确地呼吸，这严重影响了我们的整体健康和幸福。

Unwind解决了这个问题。“放松”包含以下三个指导性呼吸练习，无论何时启动应用程序，它都会根据您的睡眠计划（可自定义）显示正确的呼吸练习。

重新开始您的一天
此呼吸练习可让您为一天的恢复、放松做好准备，也可以摆脱一天中任何挥之不去的睡眠残余，放松，放松，展示这种呼吸练习，以减轻你的精神压力或焦虑。运动结束时，你会感到放松和注意力更加集中。

睡得更好，睡得更快
当你准备睡觉时，这种深松的呼吸运动帮助你平静下来，几分钟后就睡着了。

它不会就此结束！
unwind提供了以下额外功能

背景环境
每次启动应用程序时，都会获得不同的放松和刷新背景环境。每个环境也有不同的环境音乐（可以打开或关闭）

呼吸伴侣
在开始会话后，通过设置背景场景的动画来放松呼吸，以帮助您保持注意力和同步。

语音提示
如果您愿意，可以使用语音提示（男/女）在进行呼吸练习时闭上眼睛。

每日提醒
启用每日提醒和放松功能将在早晨和晚上、就寝前轻轻提醒您。

正念语录
每次训练后，放松功能都会显示一个新的正念语录，供您吸收在完美的精神状态下。

同步到Apple Health
您可以选择通过启用“同步到Apple Health”选项来跟踪您在Apple Health中的注意分钟数。