挖掘好应用

首先，这里的“真•起床困难户”指的是完全听不见闹钟响的一种人，如果你是听得见闹钟响但自己赖床关了的话，你可以不用继续看下去了

简介是英文的，用百度翻译配合本人的高中英文水平顺手帮你们翻译下吧

Sleep Cycle是一个简单的时间计算器，它可以很容易地管理睡眠周期，让你醒来充分休息。结果从科学研究表明人类的大脑睡眠是有周期性的，每个周期结束是起床的最佳时间。Sleep Cycle有两种工作模式：固定醒来时间：允许您设置您所需的时间唤醒，并根据您的输入建议最佳的时间睡觉。现在睡觉：当你感觉累了，想马上去睡觉，这种模式将根据您的设备的当前时间，显示最好的时间来设置您的闹钟。（编者注：其实里面还有第三种工作模式：设置你将想要睡的时间）

那究竟有没有用呢？本人的亲身经历或许能够说明些什么

使用前：无视一切的闹钟软件，睡觉时手机放旁边，声音加振动，调最刺耳最大声的闹铃，每3分钟放一次，一共放10次，持续30分钟地轰炸，本人仍能每天纹丝不动

使用后：会有一段过渡的时间，有时管用有时不管用
，但使用半个月左右时间，效果就较显著了，闹钟基本每天都能听到并被叫醒，甚至能自然醒后关掉几分钟后才响的闹钟

使用前提：一定要早睡早起，建议坚持晚上11点到12点之间睡，睡7个半小时为最佳，对身体的好处不言而喻，熬夜的坏处上网随便搜都能吓死你

使用提醒：因为人们从上床到睡着的平均时间为14分钟（可以到设置里改自己从上床到睡着的时间，默认为14分钟），如果你是想睡7个半小时的话，睡前时间
延后7时44分就是你要调的闹钟时间

以下取自某知乎用户的评价，如有冒失请说明：
这款app的好处在于能够监控你的睡眠质量，在你浅睡眠的时候用轻音乐慢慢唤醒你，这样你会轻松很多。而不是在固定时间设置一个闹钟，你不知道这个闹钟是不是炸弹，如果在深度睡眠响起来弄醒你的话，通常你会比较痛苦。

最后祝每个真•起床困难户每天都能轻松听见闹钟的呼唤咯✧٩(ˊωˋ*)و✧